기온이 뚝 떨어지는 겨울이 다가왔는데요. 우리 몸도 달라진 온도에 적응할 시간이 필요하고 적응기간에 면역력이 떨어지기 쉽다고 합니다. 겨울 제철과일로 면역력을 키울수 있다면 어떨까요? 오늘은 면역력에 도움을 주는 겨울제철과일에 대해서 알아보려합니다. 1. 귤 겨울 대표 과일로 익히 알려져 있는 귤은 비타민C가 풍부하게 들어있는 과일로, 사과의 8배 정도의 비타민C를 함유하고 있습니다. 하루 귤 두개만 먹어도 비타민C 하루 권장량을 채울 수 있다고 하는데요. 헤스페리딘과 같은 식물 화학성분 역시 항산화나 항알러지 효능을 가지고 있어서 전체적인 면역력 강화에 도움을 줍니다. 피부 미용과 변비에 도움을 주는 유익한 과일이죠. 하지만 지나치게 섭취할 시 당뇨, 고혈압, 체중증가 등을 겪을 수 있으니 하루 3~5개 이내로 드시는 것이 적당합니다. 2. 석류 석류 안에는 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어서 갱년기 여성에게 좋습니다. 여성에게 좋은 과일로 유명하지만 탄닌과 폴리페놀 성분이 많아 누구나 즐기기 좋은 과일이죠. 석류는 그대로 먹어도 좋지만 껍질을 비롯해서 씨까지 중요한 영양소를 품고 있기에 그냥 먹기 힘들다면 착즙을 하거나 갈아서 먹는 것을 추천드립니다. 3.용과 용의 여의주 모양을 닮은 선인장 과일인 용과는 신맛이 없음에도 비타민C가 풍부해서 신맛을 선호하지 않는 분들에게도 좋은 과일입니다. 비타민C 이외에도 비타민B군도 풍부하게 있어서 각종 비타민은 물론 미네랄, 항산화물질까지 다채롭게 들어있습니다. 특히 용과의 씨앗 속에는 불포화지방산 함유량이 많아서 혈관 속 콜레스테롤이나 중성지방 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 4.딸기 딸기는 봄에 나는 과일로 유명하지만 요즘에는 하우스 농업이 발달해 겨울에 느낄수 있는 단맛이 뛰어나 겨울 제철 과일로도 자리잡았다고 할 수 있는데요. 딸기 안에는 칼륨과 칼슘 등 미네랄 성분이 있고 비타민c는 물론 폴리페놀류의 영양소까지 가지고 있어서 항산화에도 도움을 줄 수 있습니다. 딸기에 설탕을 뿌려드시는 분들도 계실텐데요. 설탕을 뿌릴 경우, 비타민b1을 파과하기에 가급적이면 설탕을 뿌리지 않고 생과일로 드시는 편이 좋습니다. 5. 유자 감기에 걸렸을때 유자를 차로 따뜻하게 타서 마시는 것이 일반적이죠. 유자 안에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 겨울의 감기 예방과 치료에도 많은 도움을 주기도 합니다. 게다가 모발 건강이나 염증성 피부염 완화에도 도움이 될 수 있는 판토텐산까지 풍부한데다가 혈관건강에도 좋은 헤스페리딘의 성분이 들어있어서 동맥경화, 심근경색 예방에도 도움이 되는 과일입니다. 하지만 유자를 과하게 드시면 설사와 복통까지 일어날 가능성이 있어서 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야합니다. 면역력에 도움이 되는 겨울 제철 과일을 알아보았는데요. 몸의 면역력을 키워야하는 시기인만큼 내 입맛에 맞는 여러가지 제철과일 챙기시면서 건강한 겨울을 보내시길 바랍니다. [출처:”내츄럴플러스” 네이버 포스트]

저는 회사 일을 빨리합니다. 속도가 더 빠른 회사로 옮겼을 때 속도가 느릴까 봐 걱정도 했었지만, 역시 빠르게 일을 하고 있습니다. 물론 빠른 만큼 손해 보는 것도 있습니다. 빠르게 일한다는 건 디테일을 떨어뜨리고 시야를 좁게 만드니까요. 명확한 줄기를 따라서만 일을 하게 되죠. 직무에 따라 다르겠지만 근래에는 빠르게 일하는 게 완벽하게 일하는 것보다 더 좋은 평가를 받는 것 같습니다. 아무래도 ‘해 보고 다시 수정하는’ 문화가 자리잡았기 때문이라고 생각합니다. 그렇다면 빠르게 일한다는 것의 진짜 의미는 무엇일까요? 사람마다 관점이 다르겠지만, 저는 이렇게 생각합니다. 일의 과정을 몇 가지로 나누어서 각 단계를 명쾌하게 설계하는 것 그렇다면 구체적으로 어떤 과정으로 나누어져 있을까요? 문제 정의 – 자료 확보 – 분석 – 대안 도출 – 공유 – 피드백 영업 활동도, 데이터 분석도, 지식을 팔아 소득을 올리는 사람들도 대부분 이러한 과정을 거칩니다. 그래서 각 단계를 어떻게 꾸릴지 머릿속으로 생각을 돌리는 것도 일의 속도를 올리는 데 도움을 줍니다. 그러면 각 단계별로 살펴보겠습니다. 1. 문제 정의 일의 전부입니다. 가장 어렵고, 중요하고, 파급력이 큽니다. 문제는 고객이 갖고 있는 것입니다. 회사 내부에서 일을 던진 사람이 고객이기도 하고, 불편함을 느끼는 사람이 고객이기도 합니다. 이 고객에게서 정확한 문제를 찾아내는 게 이 단계의 핵심입니다. 대화가 가능한 사람이라면 문제를 구체적으로 물어봐야 합니다. • 얻고자 하는 것은 무엇인지 • 어디에 쓸 건지 • 언제까지 해야 하는지 • 어떤 방식으로 전달하는지 • 과거에는 이 문제를 어떻게 해결했는지 • 문제에 대한 고객의 생각은 현재 어떤지 많은 배경 정보를 가져올수록 뒤에 할 일이 명확해집니다. 앞으로 말씀드릴 단계가 머릿속에서 자동으로 그려지겠죠. 2. 자료 확보 중요합니다. 패가 많을수록 좋은 결과가 나오기 때문입니다. 양에서 질이 나온다는 것은 어디에나 적용되는 좋은 격언입니다. 인터뷰를 하든, 케이스를 가져오든, 데이터베이스에서 조건부로 꺼내오든 자료는 결국 문제를 해결하기 위해 고객이 수긍할 만한 것들을 많이 모으는 것입니다. 이후의 귀납적 추론을 위해 나의 인풋을 자료 확보에 쏟아야 하죠. 데이터 중심 의사결정이 각광받으면서 이 데이터를 어떻게 모으느냐가 논리의 핵심이 되고 있습니다. 당연히 평소에 내가 접근할 수 있는 데이터가 무엇이 있는지 많이 파악해 두는 게 경쟁력입니다. 보던 자료만 참고하면 누구나 만들 수 있는, 대체 가능한 결과를 내놓게 됩니다. 3. 분석 분석이라고 해서 꼭 어려운 것을 해야 하는 것은 아닙니다. 무언가와 비교해서 문제가 어떤 상태인지 고객이 알아들을 수 있도록 규명하면 됩니다. 지난 경험과 비교할 수도, 다른 카테고리와 비교할 수도, 비슷했던 케이스와 비교할 수도, 패턴을 찾아서 비교할 수도 있습니다. 문제는 분석이 분석으로 그치는 것입니다. 분석하면서 5분마다 문제를 다시 생각하십시오. 그래도 분석이 안 된다면, 분석하기에는 자료가 충분치 않거나 제대로 된 분석 방법을 모르는 것입니다. 데이터 분석 공부를 하는 게 도움이 될 겁니다. 어떤 분석을 하든, 분석은 한두 줄의 명확한 결론이 나와야 합니다. 가장 효과가 크고 차이가 많이 나는 것이 보통 결론입니다. 4. 대안 도출 지식이 없으면 대안은 나올 수 없습니다. 대안은 결국 일에 영향을 미치는 과정입니다. 평소에 공유된 문서를 읽어보면서 일이 어떻게 돌아가고 있는지 알아야 합니다. 누구는 어떤 관점에서 우선순위를 정하고 있는지, 누구는 지금 전략적으로 무엇에 집중하고 포기하는지 생각하면서 분석의 결론을 실행으로 연결시키는 지점을 찾아 베팅해야 합니다. 물론 하나의 대안으로만 외길을 걸을 필요는 없습니다. 이럴 때는 이것, 저럴 때는 저것이 좋다는 방향도 모두가 수긍할 여지를 만듭니다. 새로운 영업을 누구와 함께할 것인지, 돈을 어디에다 쓸 것인지, 사람은 어디에서부터 집중할 것인지 생각해야 합니다. 좋은 생각은 잠시 쉬고 있을 때 불쑥 떠오르기도 합니다. 기록하면 됩니다. 5. 공유 공유는 문화입니다. 그래서 회사마다 선호하는 방식이 다릅니다. 이를 파악하기 위해서는, 사람들이 기존에 어떤 식으로 커뮤니케이션해왔는지 파악해야 합니다. 일정한 패턴을 파악했다면 그 방식대로 일하면 됩니다. 일의 종류에 따라 다른 방식으로 자료를 보면서 설득해야할 수도, 더 간단히 언급하면서 지나갈 수도 있습니다. 하지만 가장 좋은 건 문제를 의뢰한 고객이 좋아하는 방향으로 진행하는 것입니다. 조직에 대한 이해도가 높을수록 빨리 진행 가능한 영역입니다. 6. 피드백 피드백은 평소에 하는 것입니다. 다 끝나고 회고하는 시간을 갖기도 하지만, 실행하면서 어떻게 해야 잘할 수 있을지 미리 생각해두는 게 좋습니다. 기록을 하면 피드백이 쉬워집니다. 더 짜낼 필요가 없기 때문이죠. 정리하며 출처: Freepik 이 과정을 몇 번 거치고 나면, 문제 정의 단계에서의 뉘앙스를 더 빠르게 알아들을 수 있습니다. 문제를 해결하기 위해 과거에는 어떤 대안을 선택했는지 취사선택할 수 있게 됩니다. 어떻게 써야 하는지 알기 때문에 분석에 걸맞는 적정 기술을 선택할 수 있게 됩니다. 공유는 친할수록 더 잘됩니다. 피드백은 습관이고요. 물론 일이 너무너무 많으면 힘들어집니다. 일을 단계로 나누기 어려워지고, 멘탈도 무너지기 때문이죠. 이 단계에서는 어떻게 일을 해결해야 하는지 알아도 의지가 없는 조직과 동료를 만나게 되는 수도 있습니다. 서버가 느릴 수도 있고, 문제를 이상하게 던지면서 필요한 배경도 설명해주지 않는 동료가 있고, 무한 루프를 돌 수도 있습니다. 현실은 대부분 그렇죠. 하지만 우리는 정신을 차리고 일을 끝내야 합니다. 그래서 나는 지금 어디에 와 있는지 짚어오는 게 도움이 될 겁니다. 데이터가 없다면 지금이라도 데이터를 확보해야겠다고 이야기할 수도 있습니다. 자료를 확보하는 대신 리서치로 바꾸어서 외부 자료를 보는 수밖에 없다는 걸 빠르게 인식하고 태세를 전환할 수도 있습니다. 물론 이 모든 것은 거들뿐입니다. 많은 이론들에서 단계를 만드는 건, 일을 숙달하는 데 편하기 때문입니다. 막막한 사막 한가운데 있는 것 같다면, 조금이나마 도움 되시기를 바라겠습니다. [출처: Peter의 브런치]

“들었어? OO팀 대리 이직했대~!” 어느 날 문득 들려오는 이직 소식! 연차가 쌓이면 주변 동료들의 이직 소식을 종종 듣곤 하는데요. 그럴 때면 ‘나도 이직을 준비해야 하는 건 아닐까?’하는 생각이 들어요. 하지만 어떤 것부터 준비해야 할지 막막하죠. 이럴 때는 경험자들의 말을 참고하는 게 베스트겠죠? 이직 선배들은 이직 성공률을 높이기 위해 어떤 행동을 했는지 함께 알아보아요. 이직 성공률 높이는 방법 4가지 1. 차별화된 직무역량 갖추기 인크루트에서 한 설문조사에 따르면 이직 경험자들은 이직 성공률을 높이는 방법 1위로 ‘차별화된 직무역량 갖추기’를 꼽았다고 해요. 이번에 이직에 성공한 A선배 인터뷰 내용을 함께 볼까요? Q. 차별화된 직무역량이 뭔가요? A선배: 다른 지원자들과는 다른, 나만의 차별화된 직무 경험이 바로 차별화된 직무역량이라고 생각해요. Q. 차별화된 직무역량을 보여주기 위해 어떻게 하셨나요? A선배: 저는 제 직무와 관련된 여러 경험들을 어필했어요. 전문성은 물론이고 이 직무를 수행하며 문제 해결과 위기관리는 어떻게 했는지를요. 또 팀워크는 어떻게 발휘했는지도 구체적인 사례와 함께 이야기했죠. Q. 차별화된 직무역량이 이직하는 데 얼마나 영향이 있었을까요? A선배: 저는 70% 이상 큰 영향을 줬다고 생각해요. 신입 지원자와 경력 지원자의 가장 큰 차이점은 아무래도 직무 경험이잖아요? 그런 만큼 내가 이 직무와 관련하여 얼마나 깨달은 점이 많은지를 보여주는 게 이직의 핵심인 것 같아요. 2. 직무 관련 자기계발하기 이직 성공률을 높이는 방법 2위는 ‘직무 관련 자기계발’이었어요. 이번에도 이직 선배들의 경험을 들어보시죠. Q. 직무 관련 자기계발을 위해 어떤 걸 준비하셨나요? B선배: 저는 직무 관련 자격증을 취득했어요. 퇴근하고 나서 강의를 들었는데요. 학원비도 부담스럽고 시간이 부족해 무료 온라인 강의를 들으며 자격증 공부를 했어요. C선배: 직장에 다니며 학위를 취득해야겠다는 생각이 들었어요. 저와 비슷한 커리어를 가진 선배들은 모두 대학원에 진학하시더라고요. 그래서 저도 제 전문성을 키우기 위해 야간 대학원에 다니며 학위를 취득했어요. 직장 생활과 병행하는 게 쉽지는 않았지만 그래도 이렇게 부지런히 움직여야 자기계발과 이직이 가능하다고 생각했죠. 3. 지원 회사에 적극적인 태도 보이기 이직 성공률을 높이는 방법 3위는 ‘지원 회사에 대한 적극적인 태도’였다고 해요. 면접관들 입장에서는 왜 이 회사로 오고 싶은지가 가장 중요하겠죠? 그래서 경력직 면접에서는 전 직장 퇴사 사유를 꼭 물어보기도 하고요. Q. 지원 회사에 내 열의를 어필하기 위해 어떻게 행동하셨나요? D선배: 우선 지원 회사를 철저히 공부했어요.✍ 어떤 질문이 들어와도 술술 대답할 만큼 하나도 빠짐없이요. 그래야 지원 회사에 대한 제 열정을 보여줄 수 있을 거라 생각했어요. E선배: 저는 입사 후 어떤 일을 하고 싶은지를 어필했어요. 구체적인 플랜을 얘기할수록 면접관 분들의 표정이 흡족해지는 걸 느꼈죠. 하지만 상황에 따라, 직무에 따라 다를 수도 있으니 제 경험은 참고만 해 주세요. Q. 우리 회사에 왜 지원했는지와 함께 전 직장 퇴사 사유를 물어보곤 하는데요. 전 직장 퇴사 사유는 얼마나 솔직하게 답변하셨나요? F선배: 저는 대체로 솔직하게 대답했어요. 애매하게 거짓말해 봤자 들킬 거라 생각했죠. 그래서 전 직장에서 느낀 한계와 이 한계를 극복하기 위해 이직을 하고자 한다고 말씀드렸어요. G선배: 저는 전 직장의 연봉이 불만족스러워서 이직하는 케이스였는데요. 모 아니면 도라는 심정으로 이 부분을 솔직하게 말씀드렸어요. 더 많은 연봉을 주는 곳에서 제 실력을 인정받으면서 일하고 싶다고요. 그랬더니 본인이 그만큼의 연봉을 받을 만큼 실력이 많이 좋은가 봐요?라는 역질문이 들어오긴 했지만요. 4. 역량에 맞는 이력서 작성하기 이력서를 경험을 나열하는 식으로 작성하는 분들이 많은데요. 이직 시에 차별화된 이력서를 작성하는 것도 매우 중요하다고 해요.⭐ Q. 이력서 작성, 어떻게 하셨나요? H선배: 저 같은 경우에는 재직 기간 동안의 주요 업무를 잘 보이도록 정리했어요. 그리고 제가 이룬 성과 부분을 꼭 넣었죠. I선배: 저도 비슷한데요. 제가 쌓아온 성과를 키워드 중심으로 정리했어요. 이렇게 이력서에 정리해 놓으면 나중에 면접 갔을 때도 훨씬 수월해요. 성과 중심으로 문장을 만들어 보고 이걸 말로 연습하면 면접 연습이 되죠.‍♂️ 이직 선배들의 답변! 어떻게 도움이 좀 되셨나요? 이직을 준비하고 계신다면 차별화된 나만의 직무역량과 태도, 이력서를 개발해 보세요. 그럼 이직 성공률을 한층 더 높일 수 있을 거예요. [출처: 네이버 포스트 "삼쩜삼"]

15일 영국 매체 데일리메일은 최근 한 연구 결과에 따르면 직장인들은 심장마비와 뇌졸중을 겪을 확률이 더 높다고 보도했다. 그 이유는 하루 8시간 이상 앉아있기 때문인 것으로 나타났다. 하루 8시간 이상 앉아있으면 일어나는 일 수십 년 동안 여러 전문가들은 좌식 생활의 위험성과 그 생활이 심장 등 우리 몸에 미치는 영향에 대해 경고해왔다. 이와 관련 중국 한 연구팀은 21개국에 걸쳐 50세 이상의 105,677명의 데이터를 분석했다. 연구팀은 참가자들의 11년 동안의 건강 기록을 추적했으며, 일주일, 하루에 몇 시간을 앉아 있었는지에 대해 질문했다. 11년간의 연구 기간 동안 6,200명이 넘는 사망자가 발생했으며, 2,300건의 심장마비, 3,000건의 뇌졸중, 700건의 심부전이 발생했다. 연구에 따르면 하루 8시간 이상 앉아 있는 사람들은 4~8시간 앉아 있는 사람보다 심장마비나 뇌졸중을 겪을 확률이 평균 20% 더 높았으며, 심부전에 걸릴 확률은 49% 더 높은 것으로 나타났다. 8시간 이상 앉아 있는 사람들 중에서도 일주일에 2시간 30분 이상 운동하지 않은 이들은 심장마비나 뇌졸중을 겪을 확률이 50%까지 증가했다. 실제로 연구 기간에 기록된 사망의 8.8%와 심장 질환 사례의 5.8%가 앉아 있는 시간과 신체 활동이 없는 것이 결합된 영향 때문이었다. 일주일에 150분 운동 필수 연구팀은 "너무 많이 앉아 있는 것을 멈추고 더 활동적인 생활을 하도록 해야 한다"라며 "앉아 있는 시간을 줄이고 신체 활동을 늘리면 흡연율을 줄이는 것과 유사한 이점을 얻을 수 있다"고 설명했다. 이어 "심혈관 건강을 개선하는 가장 좋은 방법은 일주일에 5일은 30분 동안 중간 강도의 신체 활동을 해주는 것으로 일주일에 총 150분 운동을 목표로 하는 것"이라고 강조했다. [출처:"파워업헬스" 네이버 포스트]

게으른 사람도 성공할 수 있을까? 정답은 ‘예’다. 다만 게으름을 능력으로 바꾸기 위한 노력이 필요하다. 무슨 일이든 자유롭게 할 수 있는 시간을 최대로 확보하기 위해서는 하기 좋든 싫든 해야만 하는 일을 빠르게 끝내야 한다. 이러한 순간적인 몰입과 집중은 시간 제약 없이 일할 때보다 오히려 더 나은 성과를 만들어내기도 한다. 이 순간 게으름은 능력으로 바뀌게 된다. 가장 대표적인 예가 ‘게으른 천재’들이다. 게으른 천재가 탄생하는 과정 ------------------------------------------------------------------------------- 게으른 천재는 천부적인 재능을 갖고 있지만 천성이 게으른 탓에 크게 성공하지 못하거나 일반적인 사람들보다 훨씬 적은 노력으로 남들이 부러워할 만큼 충분한 성과를 내는 사람을 의미한다. 사실 천재들은 게을러지기 쉬운 환경에 노출되어 있다. 조금만 노력해도 다른 사람들보다 훨씬 더 많은 성과를 낼 수 있으니 굳이 노력할 필요성을 느끼지 못하고 게을러지기 쉽다. 게으른 천재가 가장 많이 등장하는 분야는 스포츠 분야다. 어떠한 스포츠든 신체적인 능력을 타고나면 훨씬 유리한 부분이 많기 때문에 스포츠에서는 게으른 천재들이 많이 탄생한다. 오래전부터 성실함은 선이고 게으름은 악으로 구분되어 왔다. 그래서 분명 많은 노력을 했음에도 불구하고 사회적인 물의나 잘못된 선택으로 나락으로 떨어지는 사람에게 ‘게으른 천재’ 혹은 ‘악마의 재능’이라는 수식어가 붙기도 한다. 그러나 세상이 달라졌다. 선과 악의 경계가 모호해지고 게으름이 무조건 나쁜 것도 아니고 게으른 천재가 무조건 어리석은 것도 아니다. 세상이 발전하는 만큼 요구하는 능력들도 더욱 많아졌다. 더 열심히 일할수록 더 많은 일들을 해야 하고 여유를 갖지 못하는 것에 대해 물음표를 던지기 시작했다. 재능이 있음에도 불구하고 더 격렬하게 게으른 천재가 되는 사람들이 늘어나고 있다. 그래서 게으른 천재들에 대한 재평가가 필요한 시점이다. 이러한 유형을 다르게 해석하면 자신이 관심 있는 분야에만 무섭도록 집중하기 때문에 천재일 수도 있다. 즉, 그 외의 일들에 대해서는 무관심해서 게을러 보이는 것일 뿐이다. 실제로는 스스로 재능을 키우기 위해 노력하는 게 맞는데 그 방법이 극히 효율적이거나 일반의 방식과는 매우 동떨어져서 오히려 게으르다는 오해를 받기도 한다. 특히나 게으른 천재 타입은 혁신을 창출하는데 탁월한 능력을 갖고 있다. 빌 게이츠, 마크 주커버그 등 글로벌 기업의 CEO들이 게으른 천재를 좋아한 이유다. 이러한 유형은 일이 귀찮아지는 이유와 비효율적인 요소를 한눈에 알아보고 고치려고 노력한다. 그리고 창의적으로 일을 처리한다. 이와 반대로 오히려 노력하고 부지런한 타입은 일이 비효율적으로 돌아가더라도 조금 더 몸으로 고생하며 해결하려는 경향이 있기 때문에, 혁신과 창의적인 일에는 오히려 도움이 되지 않는 경우가 많다. 기술의 발전 속도가 예전과 다르게 훨씬 더 빠르게 성장하고 있다. 기술의 발전은 인간의 단순하고 반복적인 업무를 대체한다. 이러한 빠른 변화는 몇 년 사이에 수십 개의 직업을 새로 탄생시키기도 하고 수십 개의 직업을 없애기도 한다. 현재 잘 나가는 기업들은 단순 반복적인 일을 수행하기 위한 성실함이 아닌 무에서 유를 창조할 수 있는 창의적이고 혁신을 인재를 더 선호할 수밖에 없다. 그리고 여기에 가장 적합한 유형이 게으른 천재인 것이다. 대부분의 사람들은 게으른 천재가 아니다 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 그러나 아쉽게도 대부분의 사람들은 게으른 천재가 아니다. 천재는 극소수에 불과하다. 게으른 천재와 일반인의 공통점은 게으르다는 것 하나밖에 없다. 편하게 쉬고 싶다는 본능만 같을 뿐이다. 그렇다고 게으른 천재에 대해 무력함과 상실감을 느낄 필요는 없다. 실제로 이런 사람들은 주변에서 찾기도 힘들며 대부분의 노력으로 실력 차이를 극복하지 못할 정도로 경쟁하는 경우가 극히 드물다. 일반인들은 비슷한 재능이라면 조금 더 노력한 사람이 더 뛰어난 능력을 가진 것처럼 보인다. 게으른 천재는 아니더라도 그들이 일을 처리하는 방법들의 핵심원리만 알고 이들을 흉내만 내도 충분히 훌륭한 성과를 낼 수 있다. 게으름을 능력으로 바꾸는 방법 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 게으른 천재와 일반인이 가장 큰 차이점은 멈추는 것이다. 게으른 천재는 일이 잘되건 못되건 어느 정도의 노력을 한 후 일정 시간이 지나면 멈추고 휴식을 취한다. 그러나 일반인들은 도중에 멈추지 못한다. 더 많은 성과를 창출하기 위해 더 돈을 벌기 위해 몸과 마음이 피폐해지더라도 과감하게 멈추지 못한다. 게으름을 능력으로 바꾸기 위해서는 모든 것을 멈춰야 한다. 해야 할 일을 미루는 것이 아니라 일로 인한 스트레스를 관리하고 보다 나은 성과를 만들기 위해 창의적인 방법을 찾는 훈련을 해야 한다. 이를 위해 어떤 훈련이 필요한지 조금 더 상세하게 살펴보자. 1. 생각 멈추기 주어진 일을 더 잘하고 싶은 마음에 조급하게 일을 하는 사람들이 있다. 물불 가리지 않고 그렇게 하다 보면 실수가 잦아지고 사고가 터지기 마련이다. 그리고 금방 지치게 된다. 너무 잘하려고 노력하지 않아도 된다. 일이란 것은 흐름이 있다. 일찍 성공을 맛보면 금방 나태해지고 목표를 잃을 수 있다. 반면에 너무 늦게 성공하면 그 과정이 매우 힘들 수 있다. 그러나 이것들은 자연스럽게 풀리게 된다. 너무 무리해서 일을 그르칠 필요가 없다. 무리하면 육체적, 정신적 고통과 스트레스로 인한 폭식, 위염, 장염 등을 달고 산다. 스트레스가 쌓이면 감정이 예민해지고 일은 더욱 풀리지 않는 악순환에 빠지게 된다. 이럴 땐 외부와 차단된 나만의 공간을 만들어야 한다. 그 공간은 아무것도 없는 공간이다. 공간을 만들기 위해 주로 활용하는 것이 명상인데 명상이라는 것은 굉장히 이로운 행위이기는 하나 아직 낯선 것이 사실이다. 너무 거창하게 명상을 한다고 생각하지 말고 일단 간단하게 스트레스를 받는 행동들을 멈추어 보자. 스트레스와 함께 생각나는 일들이 있을 것이다. 이 일들을 잠시 머릿속에서 삭제한다. 일단 멈추면 가장 먼저 드는 생각은 ‘아… 이거 지금 안 하면 안 되는데…’이다. 이러한 생각들은 자신을 무기력하게 만들고 정작 시작하지도 않았는데 실패했다는 생각이 들게 만든다. 떠오르는 모든 생각을 멈추어야 한다. 2. 단순하게 생각하기 잠깐 멈추었더니 마음이 한결 후련해진 것을 느낄 수 있을 것이다. 그러한 멈춤도 잠시 또다시 하는 일마다 안 풀리는 경우가 생긴다. 특히 직장에서는 행동 하나하나에 결정을 해야 하고 이 결정에 따라 굉장히 다양한 결과들과 마주하게 된다. 그래서 결정을 할 때마다 신중하게 해야 하고 이 선택의 기로에서 스트레스를 많이 받는다. 복잡하고 힘든 결정을 내릴 때는 그냥 단순하게 생각하고 결정을 내리는 것도 하나의 좋은 방법이다. 축구를 잘하는 선수들 중 축구 지능이 뛰어난 선수들이 있다. 이 중 가장 유명한 선수가 스페인 축구팀 FC 바르셀로나에서 활약했던 세계적인 스타 플레이어 사비(Xavi)다. 사비는 볼 배급과 탁월한 패스 능력으로 유명한 선수다. 당시 스페인은 짧은 패스 위주의 ‘티키타카’ 전술로 세계를 제패하고 있었고 이 중심에는 사비가 있었다. 사비가 어떻게 정보를 인지하고 행동으로 움직이는지 2014년 일본에서 뇌를 과학적으로 분석했다. 축구 경기 영상을 보여주면서 어느 장면에서 화면을 멈춘 후 어떤 동료에게 패스를 줄지 0.5초 안에 선택하는 실험을 진행했다. 같은 실험을 240회 진행했고 그 결과, 사비는 일반 축구 선수들과 달리 무언가를 생각하고 의사 결정을 내리는 것이 아니라 반복적인 행동이 기억이나 지식으로 저장되어 있고 이 저장된 패턴을 통해 직관적으로 축구를 한다는 것을 알 수 있었다. 이처럼 축구 지능이 뛰어난 선수들은 축구를 할 때 많은 생각을 하지 않고 직관에 따라 움직인다. 오히려 생각을 많이 할수록 몸이 더 부자연스러워질 뿐이다. 축구를 잘하는 선수들 중 축구 지능이 좋다고 하는 선수들의 특징은 생각하지 않는다는 것이다. 평소에 반복된 훈련과 학습으로 몸에 익힐 뿐이다. 그리고 실전에서는 복잡하게 생각하지 않고 자연스럽게 최적의 결과를 만들어낼 수 있는 패스를 한다. 아무리 고민해도 더 이상 뾰족한 수가 생각나지 않을 때는 다시 처음으로 돌아가 단순하게 생각해야 한다. 생각을 밀어내고 그저 자연스럽게 일이 벌어지게 놔두는 것. 그것이 해결방안이 될 수 있다. 이것이 무의식의 힘이다. 3. 몰입 상태 지속하기 몰입은 어떤 한 분야에 집중하여 다른 생각이 전혀 떠오르지 않는 것을 의미한다. 이 순간만큼은 몰입하고 있는 내용밖에 떠오르지 않는다. 잡생각을 없앤 만큼 스트레스는 줄어든다. 게으른 천재들처럼 압도적인 몰입과 집중을 오랜 시간 동안 지속하는 것은 굉장히 어려운 일이다. 일반인들은 금방 싫증을 느끼고 집중력을 잃어버린다. 몰입 상태를 지속하기 위한 힘을 길러야 한다. 찔끔하다가 스마트폰을 잠금 해제한 후 SNS 잠깐 보고 다시 해볼까, 이런 생각은 버려야 한다. 한 번 시작했을 때 꾸준히 몰입할 수 있는 시간을 늘려야 한다. 게으른 천재들만큼 타고난 재능으로 뛰어난 능력을 발휘할 순 없지만 <생각 멈추기 – 단순하게 생각하기 – 몰입 상태 지속하기> 즉, 이들이 문제를 인식하고 해결방안을 찾는 방법만 따라 해도 대부분의 상황은 나름대로 풀리고 기존의 방식보다 더 나은 성과를 가져다줄 수 있다. 일 중독에서 벗어나 게으른 천재들처럼 적당하게 일하고 좀 더 느긋하게 쉴 필요가 있다. 느긋하게 인생을 보냄으로써 진정한 행복과 새로운 기회들을 잡을 수 있을 것이다. [출처: 김화초의 브런치]

조직 생활에서 리더십과 팔로워십이 중요하다고 하죠 조직을 이끄는 힘을 ‘리더십’으로만 한정 지어 풀어내는 경우가 많습니다. 강력하게 끌고 나가는 힘이 있다면 상대적으로 따르는 힘도 필요합니다. 추종력으로 풀이되는 팔로워십이 그것이죠. 리더보다 다수를 차지하는 팔로워는 때로 리더보다 더 막강한 힘을 가지기도 합니다. 리더와 조직이 올바른 방향으로 나아가도록 뒷받침하는 팔로워와 팔로워십의 가치를 만나봅니다. ■나쁜 팔로워, 좋은 팔로워 맞는 건 따르고 아닌 건 아니라 할 수 있는 팔로워십이 필요합니다 따르는 것은 뒤처지는 것, 나약한 것으로 여기는 태도가 그동안 팔로워십의 존재감을 약화시킨 게 사실입니다. 과연 그럴까요? 리더는 몇몇에 불과하지만 팔로워는 그보다 훨씬 많은 수로 구성됩니다. 팔로워가 뒷받침되지 않으면 아무것도 변하지 않고 어떤 것도 움직일 수 없습니다. 리더와 팔로워가 서로 어긋나거나 팔로워가 비판 없이 맹목적 추종만 일삼는다면 조직은 혼란에 빠질 수밖에 없습니다. 나쁜 팔로워십과 좋은 팔로워십을 구분해야 하는 이유입니다. 제2차 세계대전 후 독일은 수많은 나치 전범을 처벌했습니다. 그런데 많은 이들의 공통적인 항변이 ‘나는 위에서 시키는 대로만 했을 뿐 죄가 없다’였습니다. 그들의 호소를 받아줘야 했을까요? 어긋난 리더의 어리석은 명령에 일사불란하게 따른 나치의 최후는 모두가 알고 있습니다. 용서는 없었습니다. 그들은 선택할 수 있었고 잘못된 방향을 쫓았기 때문입니다. 화제의 드라마 < 미스터 선샤인 >에는 의병이 등장합니다. 나라를 지키겠다고 하나둘 모인 이들 역시 일사불란하게 움직입니다. 리더와 수시로 소통하고 그 메시지를 빠르고 정확하게 공유합니다. 주모, 지게꾼, 포수, 기생, 양반집 애기씨까지 각자의 역할을 충실히 수행하고 조직을 위해 비밀을 발설하지 않는 끈끈한 신의도 과시합니다. 그들의 추종력은 구국이라는 옳은 방향으로 거침없이 나아갑니다. 리더십 전문가인 바버라 켈러먼 하버드대 교수는 팔로워의 성격을 명료하게 구분했습니다. 나쁜 팔로워는 ‘아무것도 하지 않는 것, 비효율적이고 비도덕적인 리더(나쁜 리더)를 지지하는 것, 효율적이고 도덕적인 리더(좋은 리더)에 반대하는 것’이 특징입니다. 반면 좋은 팔로워는 ‘좋은 리더를 지지하고 나쁜 리더에 반대하는 것’으로 드러났습니다. 나치 전범은 나쁜 팔로워, 조선의 의병은 좋은 팔로워로 쉽게 나뉩니다. 그렇다면 지금부터 고민해야 합니다. 조력과 협업의 가치를 높이는 좋은 팔로워가 되기 위해서는 무엇이 필요할까요? 긍정적 팔로워십은 어떻게 기를 수 있을까요? 그 방법을 구체적인 사례를 통해 살펴봅시다. ■모두가 리더이자 팔로워, 기러기의 비행 기러기는 비행 시 효율적인 팔로워십을 발휘합니다 철새인 기러기는 바다를 건너 약 4만 킬로미터를 비행합니다. 눈에 띄는 것은 무리를 지어 V자형으로 날아가는 모습입니다. 이는 꽤 과학적인 비행이죠. 맨 앞서가는 기러기가 공기저항을 줄여줘 뒤따르는 무리는 훨씬 수월한 비행이 가능하게 됩니다. 편대를 이룸으로써 약 30%의 에너지를 절약할 수 있고 혼자 이동할 때보다 70% 이상 더 멀리 날아갈 수 있습니다. 주목해야 할 점은 선두에 선 대장 기러기가 한 마리가 아니라는 점입니다. 한 마리가 선두에서 이끌다 지치면 힘을 아껴둔 후미 기러기가 교대해 편대를 이끕니다. 그렇게 돌아가며 긴 여정 동안 지지치 않고 나아갑니다. 모두가 리더이자 팔로워인 기러기는 강점을 최대화하고 약점을 서로 보완하며 조직의 힘을 극대화합니다. 또한 기러기 떼는 끊임없이 소리를 내며 날아가는데 이는 헌신하는 리더를 향한 응원의 신호입니다. 한 마리가 뒤처지거나 다칠 경우에는 동료 기러기 두 마리가 함께 이탈해 동료를 끝까지 돌보다 죽음을 지키거나 회복해 함께 무리로 합류합니다. 아무리 강인한 기러기라도 혼자라면 결코 쉽지 않은 장거리 비행, 든든한 팔로워가 있기에 가능한 기러기의 생존법입니다. 조직도 마찬가지입니다. 바른길을 이끄는 리더를 향한 긍정적 응원과 팔로워 사이의 끈끈한 유대는 어떤 길도 두렵지 않은 힘을 선사합니다. ■세종 시대를 꽃피운 팔로워의 지지와 간언 세종은 현명한 팔로워들 덕분에 훈민정음을 창제할 수 있었습니다 역사 속 위대한 리더로 꼽히는 세종에게도 든든한 팔로워가 있었습니다. 첫 번째는 집현전. 팔로워로서 집현전 학자들의 진가는 수동성을 벗어난 데서 찾을 수 있습니다. 단순히 왕의 명령에만 따르는 것이 아니라 스스로 의사 결정권을 갖추고 다양하고 혁신적인 정책들을 기획해 그것이 리더가 추구하는 방향에 힘이 되도록 뒷받침했습니다. 일례로 세종의 가장 큰 업적인 ‘훈민정음’은 반포 당시 사대부들의 큰 환영을 받지 못했습니다. 하지만 집현전 학자들은 훈민정음의 내용을 풀이한 < 훈민정음 해례본 >과 한자음을 훈민정음으로 정리한 < 동국정운 >을 발간해 힘을 실었습니다. 위기에 더 빛을 발하는 팔로워십입니다. 당시 한글이 널리 쓰일 수 있었던 데는 리더 한 사람의 의지뿐 아니라 집현전 학자라는 팔로워의 조력도 중요한 역할을 했습니다. 무조건 복종하고 따라야만 좋은 팔로워일까요? 물론 아닙니다. 세종이 ‘고집불통’이라고 불만을 터트린 이조판서 허조도 의미 있는 팔로워입니다. 그는 당대 소문난 ‘No man’이었습니다. 어전회의에서 나오는 정책마다 꼬투리를 잡은 그는 이면의 문제나 약점들을 지적했고 덕분에 정책의 완성도를 높이는 데 일조했습니다. 조직을 위해 따끔한 간언을 할 수 있는 팔로워의 용기, 그리고 이를 받아들일 줄 아는 리더의 포용력은 세종 시대를 꽃피운 근간이 되었습니다. 허조는 ‘세종의 은총을 만나 간(諫)하면 행하시고 말하면 들어주었으니 죽어도 한이 없다’라고 유언을 남겼습니다. 더 나은 길을 위해 뼈있는 한마디를 주저하지 않는 용기는 팔로워가 갖춰야 할 기본 덕목입니다. 0.01초로 승부를 가르는 밀당의 봅슬레이 리더와 팔로워 간 힘의 균형이 맞아야 앞으로 나아갑니다 4인승 봅슬레이는 팔로워의 역할을 선명하게 보여줍니다. 가장 먼저 탑승하는 파일럿은 조종키를 담당하고, 맨 마지막에 타는 브레이크맨은 결승점 통과 후 썰매가 멈추도록 제동을 거는 역할을 합니다. 중간에 자리한 두 선수는 푸시맨입니다. 출발할 때 썰매를 힘차게 밀고 나가 초반에 속도를 올리는 역할입니다. 방향을 이끄는 것은 파일럿이지만 초반 기세를 잡는 추동력은 푸시맨으로부터 나옵니다. 출발선에서 밀어주는 힘이 제대로 받쳐주지 않으면 0.01초로 갈리는 승부에서 1위로 나아가기 쉽지 않습니다. 평균 시속 135km로 질주하는 썰매가 완벽한 타이밍에 안전하게 멈추는 것 또한 중요합니다. 브레이크맨은 언제 멈출지를 아는 냉정한 승부사여야 합니다. 리더격인 파일럿은 14~22개의 곡선 주로를 머릿속에 담은 채 매끄럽게 통과할 수 있도록 본능적이면서도 세심한 조종을 합니다. 봅슬레이의 짜릿한 속도전은 이 셋의 조화가 만듭니다. 변화의 속도가 점점 빨라지고 있는 시대, 기업들도 속도전으로 승부해야 할 때가 많습니다. 리더는 급격한 방향 전환에 능숙하게 적응하며 키를 잡아야 하고 팔로워는 한껏 힘을 모아 두려움 없이 나아감으로써 변화의 속도를 끌어올려야 합니다. 여기에 때때로 속도를 줄이고 냉철하게 돌아볼 줄 아는 반성과 점검이 팔로워로부터 나올 수 있는 조직이라면 안정적으로 변화의 속도전을 즐길 수 있을 거라 생각됩니다. 복종 아닌 자율이 필요한 팔로워십 리더와 팔로워는 상부상조하는 존재죠 이제는 꽤 유명해진 스탠리 밀그램 교수의 ‘권위에 대한 복종’ 실험이 있습니다. 사람들은 잔혹한 행위로 이어지는 비도적적인 명령에 얼마나 순순히 복종할까요? 밀그램은 선생 역할을 맡은 피실험자가 학생 역할을 맡은 대상이 문제를 틀릴 때마다 전기 충격을 가할 수 있도록 실험을 구성했습니다. 학생 역할은 배우가 맡았습니다. 전기 충격기는 가짜였지만 학생은 150볼트가 넘어가면 통증을 호소하며 그만둘 것을 애원하고 더 전압이 높아지면 기절하는 연기까지 더했습니다. 300 볼트 이상은 인체에 치명적이라는 경고도 있었습니다. 그런데 선생 역할을 맡은 피실험자의 65%가 450볼트까지 전압을 올리는 충격적인 결과가 나왔습니다. 피실험자는 고통받는 이들을 보며 불편하고 괴로워하면서도 실험을 주관한 밀그램이 권위적으로 다그치거나 자신이 책임지겠다고 하는 말에 시키는 대로 전압을 높였습니다. 이 실험 결과는 권위자의 명령이 잘못되었더라도 팔로워는 반기를 들기 쉽지 않음을 보여줍니다. 권위적인 리더, 딱딱한 조직 문화 안에 있는 팔로워일수록 맹목적 복종은 더 자연스럽게 나타날 수밖에 없습니다. 리더는 물론 팔로워도 긍정적으로 나아갈 수 없게 만드는 환경입니다. 눈에 빤히 보이는 잘못을 지적하고 바로잡기 위해 팔로워는 자율적이고 독자적인 판단이 가능해야 합니다. 명백한 잘못을 지적하고 때론 뒤집을 수 있는 자신감과 용기가 있어야 합니다. 그것이 모두를 한발 나아가게 하는 건강한 팔로워의 모습임을 밀그램의 실험이 보여줍니다. 사실 팔로워와 리더는 서로 떼려야 뗄 수 없는 상호 보완적인 관계입니다. 팔로워의 변화와 혁신을 원한다면, 진취적이고 용기 있는 행동을 원한다면, 조직문화와 리더도 함께 변해야 합니다. 좋은 팔로워에게 지지받는 좋은 리더인지, 좋은 리더를 지지하는 좋은 팔로워인지 함께 점검하며 올바른 방향으로 나아가야 할 것입니다. 글. 강현숙 자유기고가 ▶ 현대케피코 사보 KEFICO PLUS 2018년 9, 10월호에서 원문을 확인할 수 있습니다 "윗 글은 HMG 저널 글을 네이버 포스트에 맞추어 재구성한 내용입니다." [출처:"현대자동차그룹"네이버 포스트]

30대 직장인 A씨는 요즘 들어 눈 건조함이 부쩍 심해졌습니다. 가을이 되자 건조한 바람이 매섭게 불기 시작하면서 눈물이 쉽게 마르는 탓인데요. 안 그래도 평소 잦은 모니터 사용으로 안구건조증을 앓고 있는 A씨의 고통은 점점 심해지고 있습니다. 환절기에 접어들면서 A씨와 같이 안구건조증의 증상이 심해진 분들이 많으실 텐데요. 특히 건조한 실내에서 온종일 컴퓨터 앞에 앉아있는 직장인들은 증상이 악화하기 쉬워 더욱 주의해야 합니다. ■ 안구건조증이란? 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발해 생기는 질환입니다. 쉽게 말하면 눈을 촉촉하게 적셔주는 윤활유 역할을 하는 눈물의 기능에 문제가 생긴 상태인데요. 눈물이 부족해지거나 눈물층에 이상이 생기면 눈물이 쉽게 말라 눈에 건조함을 느끼게 됩니다. ■ 안구건조증, 원인은? 안구건조증은 눈물 생성이 부족한 경우와 눈물층의 이상으로 눈물이 과다 건조되어 생기는 경우, 혹은 나이가 들어감에 따라 눈물 생성이 줄어드는 경우 주로 발생합니다. 또한 날씨의 변화, 조명 및 컴퓨터 노출 시간 증가, 눈 깜박임의 저하 등 환경적인 요인이 대표적인 원인으로 꼽히는데요. 당뇨병, 류마티스성 관절염, 만성 결막염, 안검염, 갑상선질환, 각종 피부질환, 안면신경마비 등의 질환이 있는 경우, 혹은 점안약의 과다한 남용 등도 안구건조증의 원인이 될 수 있습니다. 그 밖의 요인으로는 라식수술, 여성 호르몬 감소, 만성피로, 스트레스, 영양 불균형에 의한 호르몬 변화 등이 있습니다. ■ 안구건조증, 주요 증상은? 눈이 마르고 뻑뻑한 증상이 대표적인데요. 침침함, 자극감, 이물감, 작열감, 가려움이 느껴지고 실 같은 점액성 물질이 분비되는 증상을 호소하기도 합니다. 또한 눈이 따갑고 시린 느낌, 눈의 충혈, 바람이나 연기가 예민하게 느껴지는 불편감 등이 나타날 수도 있는데요. 자극에 대한 반사작용으로 오히려 눈물이 더 나오는 증상이 나타날 수도 있습니다. 이러한 증상들은 대부분 오후에, 그리고 실내보다는 건조한 밖에서 자주 나타납니다. 장시간 독서 및 컴퓨터 작업, 렌즈 착용, TV 시청 등 눈을 오래 사용할 때 더 심해지는 것이 특징인데요. 담배 연기나 탁한 실내 공기 또는 겨울철 찬바람에 노출되면 갑자기 눈물이 심하게 흐르는 것도 안구건조증의 주된 증상입니다. ■ 안구건조증, 예방법 안구건조증은 한두 번의 치료로 완치되는 질환이 아닙니다. 심각한 시력 손상까지 나타나는 경우는 드물지만 만성질환이기 때문에 꾸준한 관리가 필수인데요. 게다가 증상이 호전되면 투약을 게을리하여 증상이 재발하는 경우가 많습니다. 그렇기에 안구건조증은 약물치료보다 생활 습관 개선을 통한 예방이 더욱 중요합니다. 다음 예방법을 확인하시고, 생활 속에서 꾸준히 실천해주세요. ■ 안구건조증 예방법 1. 건조하고 밀폐도니 공간에서는 환기 자주 하기 2. 렌즈 장시간 착용하지 않기 3. 컴퓨터 등 전자기기 오래 사용하지 않기 4. 충분한 수면 취하기 5. 눈이 건조할 때 인공눈물 점안하기

물가가 어디까지 오르나 궁금한 요즘. 기름값, 전기료, 가스비, 식비 등 모든 게 올라가고 있는데요! 돈이 모이지는 않고 나가기만 하니 투자를 시작하시는 분들이 많습니다.(제 코인은…주식은…) 코인과 주식 상황이 최근 바닥을 치고 있어서 리스크가 낮은 색다른 재테크에 대한 관심이 많이 늘었다고 해요. 오늘은 20대, 30대가 많이 한다는 아트테크, 장남감재테크, 저작권 투자, 식테크에 대한 정보를 준비했습니다! 1.아트테크 아트테크는 Art와 재테크가 합쳐진 말로 쉽게 말해 예술품을 구입한 뒤 더 비싼 가격에 되파는 것을 말합니다. 작품의 가치는 시간이 갈수록 더 높아지기 때문에 안전한 재테크에 속하는데요. 예술경영지원센터에 따르면 2021년 미술 시장의 규모가 약 9,233억 원으로 2020년에 비하면 2.8배가 성장했습니다. 최근에는 NFT 아트가 경매에서 고가로 낙찰되는 등 작품을 유통하는 길이 점점 다양해지고 있어요. 이제 아트테크 하는 방법에 대해 자세히 알아볼까요? 아트테크를 시작하는 방법은 아래 3가지가 있습니다. ① 갤러리에서 구입 ② 오프라인, 온라인 경매로 구입 ③ 플랫폼(아트앤가이드, 테사, 소투 등)을 통한 소유권 분할 구입 갤러리나 경매에서 직접 구매하는 방법은 성장 가능성, 작품성이 있는 작품을 구입해 가치가 오를 때까지 기다렸다가 다시 파는 것입니다. 작품을 보는 눈과 초기 자금이 필요해서 장벽이 조금 있는 방식이에요. 플랫폼을 통해 소유권을 분할해서 구입한다는 것은 작품에 대한 권리를 나눠 가진다는 것입니다. 내가 가지고 있는 지분만큼 수익이 발생하기 때문에 높은 수익은 기대할 수 없지만, 작품을 직접 관리하지 않아도 돼서 편리해요. 그리고, 적은 돈으로도 시작할 수 있어서 아트테크를 처음 시작하시는 분들에게 추천합니다! 2.장난감 재테크, 아트 토이 아마 재테크 중 가장 즐겁게 할 수 있을 거 같은데요. 장난감 재테크는 유명한 작가의 아트 토이, 희소성 있는 피규어, 만화책, 장난감 등을 높은 가격에 리셀 하는 것을 말합니다. 장난감은 아니지만, 최근 포켓몬스터 빵의 띠부띠부씰이 높은 가격으로 재거래 됐었죠! 장난감 재테크는 보관 상태가 중요하기 때문에 흠집 없는 깨끗한 상태를 유지해야 돼요. 가치가 오르고, 구매자가 나타날 때까지 시간이 걸린다는 단점이 있어서 수집에 좀 더 중점을 두신 분들에게 추천합니다! 3.음악 저작권 재테크 feat. 뮤직카우 언제부터인가 음악 저작권을 이용해 투자하는 어플인 뮤직카우에 대한 광고가 많이 보이는데요. 좋아하는 음악의 저작권료 참여 청구권을 소유하고, 아티스트와 함께 매월 저작권료를 받는 플랫폼입니다. 마켓에서 저작권을 바로 구입하거나 옥션에서 저렴하게 구입하는 방법이 있어요. 저작권료를 매월 받거나, 저작권료가 낮을 때 사서 높을 때 되파는 식으로 수익이 생깁니다. 많은 곡을 보유하고 있지 않는 이상 한 달 수익이 많지 않다는 단점이 있지만, 매달 조금이라도 받으면 기분이 좋아요. 작은 꿀팁을 드리자면 옥션에서 구매하시는 분들은 경매 마감 시간이 다가올 때 마지막 1초까지 가격을 보며 최대한 최저가에 구매하시는 걸 추천해요.(에디터가 낙찰 안정가로 샀다가 -50%가 된 경험…) 4.식물 재테크(식테크) 식물로 돈을 벌 수 있다는 것을 아시나요? 바로 희귀한 식물을 키워서 높은 가격에 판매하는 겁니다. 식물을 키우기 위해 초반에 많은 공부가 필요하고, 손이 많이 가요. 하지만, 한 번 제대로 배우면 계속할 수 있고, 식물을 보며 힐링할 수 있는 재테크입니다! 식테크를 하기 위해서는 먼저 식물을 구입해야 하는데요. 유명한 재테크 식물로 몬스테라 알보, 안스리움, 필로델드론 등이 있습니다. 인터넷에서 구매하거나 중고 거래 어플(당근마켓)을 통해 분양받을 수도 있어요.(몬스테라 알보는 한 잎의 보통 50~60만 원 정도 합니다.) [출처:'훌라' 네이버 포스트]

저는 회사 일을 빨리합니다. 속도가 더 빠른 회사로 옮겼을 때 속도가 느릴까 봐 걱정도 했었지만, 역시 빠르게 일을 하고 있습니다. 물론 빠른 만큼 손해 보는 것도 있습니다. 빠르게 일한다는 건 디테일을 떨어뜨리고 시야를 좁게 만드니까요. 명확한 줄기를 따라서만 일을 하게 되죠. 직무에 따라 다르겠지만 근래에는 빠르게 일하는 게 완벽하게 일하는 것보다 더 좋은 평가를 받는 것 같습니다. 아무래도 ‘해 보고 다시 수정하는’ 문화가 자리잡았기 때문이라고 생각합니다. 그렇다면 빠르게 일한다는 것의 진짜 의미는 무엇일까요? 사람마다 관점이 다르겠지만, 저는 이렇게 생각합니다. “일의 과정을 몇 가지로 나누어서 각 단계를 명쾌하게 설계하는 것” 그렇다면 구체적으로 어떤 과정으로 나누어져 있을까요? ■문제 정의 – 자료 확보 – 분석 – 대안 도출 – 공유 – 피드백 영업 활동도, 데이터 분석도, 지식을 팔아 소득을 올리는 사람들도 대부분 이러한 과정을 거칩니다. 그래서 각 단계를 어떻게 꾸릴지 머릿속으로 생각을 돌리는 것도 일의 속도를 올리는 데 도움을 줍니다. 그러면 각 단계별로 살펴보겠습니다. 1. 문제 정의 일의 전부입니다. 가장 어렵고, 중요하고, 파급력이 큽니다. 문제는 고객이 갖고 있는 것입니다. 회사 내부에서 일을 던진 사람이 고객이기도 하고, 불편함을 느끼는 사람이 고객이기도 합니다. 이 고객에게서 정확한 문제를 찾아내는 게 이 단계의 핵심입니다. 대화가 가능한 사람이라면 문제를 구체적으로 물어봐야 합니다. • 얻고자 하는 것은 무엇인지 • 어디에 쓸 건지 • 언제까지 해야 하는지 • 어떤 방식으로 전달하는지 • 과거에는 이 문제를 어떻게 해결했는지 • 문제에 대한 고객의 생각은 현재 어떤지 많은 배경 정보를 가져올수록 뒤에 할 일이 명확해집니다. 앞으로 말씀드릴 단계가 머릿속에서 자동으로 그려지겠죠. 2. 자료 확보 중요합니다. 패가 많을수록 좋은 결과가 나오기 때문입니다. 양에서 질이 나온다는 것은 어디에나 적용되는 좋은 격언입니다. 인터뷰를 하든, 케이스를 가져오든, 데이터베이스에서 조건부로 꺼내오든 자료는 결국 문제를 해결하기 위해 고객이 수긍할 만한 것들을 많이 모으는 것입니다. 이후의 귀납적 추론을 위해 나의 인풋을 자료 확보에 쏟아야 하죠. 데이터 중심 의사결정이 각광받으면서 이 데이터를 어떻게 모으느냐가 논리의 핵심이 되고 있습니다. 당연히 평소에 내가 접근할 수 있는 데이터가 무엇이 있는지 많이 파악해 두는 게 경쟁력입니다. 보던 자료만 참고하면 누구나 만들 수 있는, 대체 가능한 결과를 내놓게 됩니다. 3. 분석 분석이라고 해서 꼭 어려운 것을 해야 하는 것은 아닙니다. 무언가와 비교해서 문제가 어떤 상태인지 고객이 알아들을 수 있도록 규명하면 됩니다. 지난 경험과 비교할 수도, 다른 카테고리와 비교할 수도, 비슷했던 케이스와 비교할 수도, 패턴을 찾아서 비교할 수도 있습니다. 문제는 분석이 분석으로 그치는 것입니다. 분석하면서 5분마다 문제를 다시 생각하십시오. 그래도 분석이 안 된다면, 분석하기에는 자료가 충분치 않거나 제대로 된 분석 방법을 모르는 것입니다. 데이터 분석 공부를 하는 게 도움이 될 겁니다. 어떤 분석을 하든, 분석은 한두 줄의 명확한 결론이 나와야 합니다. 가장 효과가 크고 차이가 많이 나는 것이 보통 결론입니다. 4. 대안 도출 지식이 없으면 대안은 나올 수 없습니다. 대안은 결국 일에 영향을 미치는 과정입니다. 평소에 공유된 문서를 읽어보면서 일이 어떻게 돌아가고 있는지 알아야 합니다. 누구는 어떤 관점에서 우선순위를 정하고 있는지, 누구는 지금 전략적으로 무엇에 집중하고 포기하는지 생각하면서 분석의 결론을 실행으로 연결시키는 지점을 찾아 베팅해야 합니다. 물론 하나의 대안으로만 외길을 걸을 필요는 없습니다. 이럴 때는 이것, 저럴 때는 저것이 좋다는 방향도 모두가 수긍할 여지를 만듭니다. 새로운 영업을 누구와 함께할 것인지, 돈을 어디에다 쓸 것인지, 사람은 어디에서부터 집중할 것인지 생각해야 합니다. 좋은 생각은 잠시 쉬고 있을 때 불쑥 떠오르기도 합니다. 기록하면 됩니다. 5. 공유 공유는 문화입니다. 그래서 회사마다 선호하는 방식이 다릅니다. 이를 파악하기 위해서는, 사람들이 기존에 어떤 식으로 커뮤니케이션해왔는지 파악해야 합니다. 일정한 패턴을 파악했다면 그 방식대로 일하면 됩니다. 일의 종류에 따라 다른 방식으로 자료를 보면서 설득해야할 수도, 더 간단히 언급하면서 지나갈 수도 있습니다. 하지만 가장 좋은 건 문제를 의뢰한 고객이 좋아하는 방향으로 진행하는 것입니다. 조직에 대한 이해도가 높을수록 빨리 진행 가능한 영역입니다. 6. 피드백 피드백은 평소에 하는 것입니다. 다 끝나고 회고하는 시간을 갖기도 하지만, 실행하면서 어떻게 해야 잘할 수 있을지 미리 생각해두는 게 좋습니다. 기록을 하면 피드백이 쉬워집니다. 더 짜낼 필요가 없기 때문이죠. 정리하며 출처: Freepik 이 과정을 몇 번 거치고 나면, 문제 정의 단계에서의 뉘앙스를 더 빠르게 알아들을 수 있습니다. 문제를 해결하기 위해 과거에는 어떤 대안을 선택했는지 취사선택할 수 있게 됩니다. 어떻게 써야 하는지 알기 때문에 분석에 걸맞는 적정 기술을 선택할 수 있게 됩니다. 공유는 친할수록 더 잘됩니다. 피드백은 습관이고요. 물론 일이 너무너무 많으면 힘들어집니다. 일을 단계로 나누기 어려워지고, 멘탈도 무너지기 때문이죠. 이 단계에서는 어떻게 일을 해결해야 하는지 알아도 의지가 없는 조직과 동료를 만나게 되는 수도 있습니다. 서버가 느릴 수도 있고, 문제를 이상하게 던지면서 필요한 배경도 설명해주지 않는 동료가 있고, 무한 루프를 돌 수도 있습니다. 현실은 대부분 그렇죠. 하지만 우리는 정신을 차리고 일을 끝내야 합니다. 그래서 나는 지금 어디에 와 있는지 짚어오는 게 도움이 될 겁니다. 데이터가 없다면 지금이라도 데이터를 확보해야겠다고 이야기할 수도 있습니다. 자료를 확보하는 대신 리서치로 바꾸어서 외부 자료를 보는 수밖에 없다는 걸 빠르게 인식하고 태세를 전환할 수도 있습니다. 물론 이 모든 것은 거들뿐입니다. 많은 이론들에서 단계를 만드는 건, 일을 숙달하는 데 편하기 때문입니다. 막막한 사막 한가운데 있는 것 같다면, 조금이나마 도움 되시기를 바라겠습니다. [출처: Peter의 브런치]

Sh수협은행은 지난 2월, 신입행원 공개채용을 위한 자기소개서 항목에 ‘자신의 MBTI 유형을 소개하고 자신과 적합하다고 생각하는 직무를 설명하시오’라는 질문을 넣었습니다. 종합식품기업인 아워홈도 지난해 하반기 공개채용에서 지원자에게 ‘MBTI 유형을 토대로 장단점을 소개하라’고 했죠. 어떤 기업은 아예 채용공고에 특정 MBTI를 가진 사람은 지원할 수 없다고 하거나 우대한다고 적어놓기도 합니다. 그런데 이러한 MBTI의 채용 반영으로 찬반 논란이 일었습니다. 일부에서는 MBTI가 지원자의 성향을 파악하고, 직무에 가장 맞는 사람을 찾는 데에 도움이 된다고 주장해요. 반면, 비전문적인 검사로 개인의 성향을 단정 짓는 것은 위험한 편견이라는 반대 의견도 있죠. 이를 두고 채용절차법 위한이 아니냐는 문제까지 제기되었는데요. 채용절차법 제4조3은 직무와 무관한 개인정보 등을 요구할 수 없도록 규정하고 있습니다. 키, 체중 등의 신체적 조건, 출신지역이나 혼인여부, 재산, 가족의 학력•직업 등이 포함되죠. 그러나 관계자 측에서는 MBTI 유형 요구가 법적 위반은 아니라는 입장을 내놓았습니다. 기업의 채용 자율성에 따른 문제이기 때문이죠. 다만 특정 MBTI가 지원하지 못하도록 하는 부분에 대해서는 문제의 소지가 있을 수 있는데요. 채용의 기회 자체를 차단하는 것으로 볼 수 있기 때문입니다. 1.채용 담당자 나인사 씨의 사정 기업은 수많은 지원자 중 그 기업과 잘 맞는 인재를 가려내야 해요. MBTI가 합격을 가르는 절대적인 기준이 되긴 어렵겠지만, 지원자의 성향을 이해하는 데 좋은 참고 수단이 됩니다. 직무에 따라서 특정한 성향을 가진 사람이 더 잘 맞는 경우가 있거든요. 예를 들어 볼까요? 영업처럼 사람들을 많이 만나서 소통, 설득하는 능력이 중요한 직무가 있죠. 이런 직무에는 활달한 ENFP 유형(재기발랄한 활동가)을 배치하면 좋겠죠. 회계나 재무팀처럼 꼼꼼하고 정확한 능력이 요구되는 직무에는 ISTJ 유형(청렴결백한 논리주의자)을 배치하고요. 지원자도 자기 성격과 맞지 않는 업무로 스트레스 받을 일이 줄어들고, 기업 입장에서도 더 좋은 성과를 낼 수 있지 않을까요? ------------------------------------------------------------------------------------------ 2.취업준비생 구직중 씨의 사정 취업준비생들은 회사에 합격하기 위해 토익, 인턴 경력, 제2외국어 능력까지 정말 많은 것을 준비합니다. 합격에 도움이 된다면 사소한 것도 신경 쓰지요. 그러니 MBTI까지 채용에 반영하는 건 취준생들의 부담만 더욱 키울 뿐이에요. 더군다나 간이 검사에 불과한 테스트로 사람을 판단하는 일은 위험합니다. 검사할 때마다 결과가 조금씩 바뀌기도 한다구요. 제 경우, MBTI가 내향형 I이지만, 일상에선 외향적일 때도 많아요. 그런데 기업에 저를 무조건 내향적인 지원자라고 판단해, 마케팅이나 영업직에 뽑지 않는다면 그 피해는 누가 보상해주나요? 오죽하면 일부 취준생 사이에서 합격자들의 MBTI를 공유하고 기업이 선호할만한 성향을 거짓으로 꾸며내기도 한다니까요. 이쯤 되면 모두가 한 번쯤은 해봤을 MBTI 성격 유형 검사. MBTI 검사는 분류 기준에 따라 개인의 성향을 16가지로 나누어 보여줍니다. 그런데 일부 기업이 사원 채용에 MBTI를 참고하며 논란이 불거졌죠. 여러분은 MBTI 채용 반영에 대해 어떻게 생각하시나요? 본 콘텐츠는 시사원정대 4월호 리딩북 '찬반토론' 코너에서 발췌되었습니다. [ “시사원정대” 네이버 포스트]